1打一些特定类别的精灵，会增加13点努力值2喂各种努力值羽毛，1点每根3喂努力值药10点每瓶，药只能增加前100点努力值4给精灵携带竞争背心，获得努力值翻倍5力量护具，获得经验后HP基础努力值加46。
1宠物小精灵努力值是宠物融合时的重要因素，每次进行宠物融合时，都会提升该宠物的努力值，当努力值累计满时，可让该宠物提升一个星级，战斗力也会大幅提升2新人训练师，只要搞清楚三种努力值分配，已经足够那么这个。
在游戏口袋妖怪里，有一项叫做“努力值”的隐藏属性，它表示精灵的努力程度努力值不像种族值和个体值一样是固定的，是可以通过后天培养而改变的，所以我们又可以称其为后天培养能力值它和个体值一样分为六项它的。
答案如下一努力值不能直接查看，因为努力值是隐藏数值，不能在游戏中查看，必须在口袋妖怪NDs上看，打死不同的敌人会获得不同数目的努力值二提高努力值的方法1吃药，商城9800金币的药每瓶药会给精灵增加。
1努力值是击败宝可梦后，除了经验值外可以获得的另一项隐藏数值2累积努力值可以提升宝可梦的属性3拥有努力值的宝可梦，与未拥有基础点数的其他情况均相同的同种野生宝可梦相比，能力会更高4在宝可梦剑盾中。
口袋妖怪中的努力值直接影响能力值，击败任何精灵都可以获得相应的努力值个体值相当于人的天赋差异，像是有人天生运动神经好，有人天生聪明，个体值便是指精灵在hp，攻击，防御，特攻，特防，速度上的天生差异努力值就更。
学习装置”，如下图所示4以现在的速度努力值是190为例，如下图所示5使用冲浪后进入战斗界面，如下图所示6出来后可以看见，努力值已经刷到200了，以上就是口袋妖怪努力值的训练方法。
1每刷4点努力值，对应的能力会＋1100级的时候，具体介绍如下从99级开始刷努力，刷到满252～255之后升级，增加的对应能力为本度级本该加的能力点数＋通过刷努力得到的64点能力值2从49级开始刷。
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