最近有关“社交天花板”的讨论特别多，《乔家儿女》中的乔四美，《鬼吹灯之云南虫谷》里的王胖子……不少明星也被网友们送上了“社交达人”的王冠标签，然而犹记得有关“社恐”热火朝天的讨论好像就在昨天，看似对立的两种标签，其实在我们看来有太多的矛盾性和相通性，矛盾性社恐什么梗？
上上下下诉讼权利诉讼权利BA什么梗
赛博老千什么梗
提壶机是什么意思
你人还怪好嘞是什么梗
小胖孩绷不住了是什么梗
明明自己是不喜欢社交的，甚至有点社恐，不善于也不想社交，但总是希望自己永远存在于朋友间的社交中，社恐，但又怕被人遗忘。
每次聚会邀约都会拒绝，但如果你聚会不邀请我的话，那就不高兴了……
具体到症状上来就是：聚会邀约那是次次不去，但朋友们没邀请自己，又会难过很久。
总的来说，就是不喜欢参加活动，但却希望自己永远存在于好朋友的社交中不被忽略，确实是十分矛盾。
如何克服社交恐惧症
1、转移注意力。不要过分关注“可能会出丑”“出丑后怎么办”，接受自己的缺点，接受自己犯过的错误，不要给自己很大压 力，“我一定要做好”“我这次不能再失败了”这样的态度往往会导致新的失败。
2、不要苛求完美。用轻松友善的心态对待自己和他人，多给自己积极的心理暗示，“你当然可以跟他/她做朋友”“一起出去 吃个饭多好”，把你愿意与人交往的念头表达出来，结识那些你想结识的人，朋友会让你的世界更开阔。
3、学会倾听。在做一个表达者之前，做个好的倾听者，会让你得到更多人的欢迎，在倾听别人的过程中，你也会学到更 多东西，“原来事情并不是我想的那样”“他的意思原来是这样的”，倾听会让你更加宽容，会体谅，包容他人。
4、可以每天设定一个交谈的小目标。先从你身边的人开始，家人、朋友、同事，事情可公可私，但是你要尽量多说，延 长自己的谈话时间，享受谈话和交流的过程。之后，你就可以去认识那些你想认识的人，去跟更多的人交往。
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